Tipps & Tricks

Die 10 Yantra Regeln

Folgende kleine Regeln vereinfachen Ihnen den Einstieg in die entspannende Welt der Yantra Matte. Ein PDF mit diesen Regeln und weiteren Informationen kann hier heruntergeladen werden.

  1. Legen Sie die Yantra Matte aufs Bett und nicht auf den harten Boden.
  2. Benutzen Sie am Anfang ein T-Shirt, später können Sie es weglassen.
  3. Legen Sie sich vorsichtig und langsam auf die Yantra Matte.
  4. Legen Sie sich so mit dem Rücken auf die Matte, dass diese die Weichteile nicht berührt. Unterlegen Sie Hals- und Kopfpartie mit einem Kissen.
  5. Mit angezogenen Beinen wirkt die Matte intensiver.
  6. Liegen Sie entspannt auf der Matte, atmen sie ruhig.
  7. Das „Pieksen“ wandelt sich in ein paar Minuten zu einem angenehmen Druck und stimuliert so ihre Rückenmeridiane.
  8. Fühlen Sie sich partiell unwohl, so drücken Sie ihr Becken nach oben und machen das „Brüggli“, dann lassen Sie sich erneut sanft auf der Matte nieder.
  9. Wenn Sie ohne T-Shirt auf der Matte liegen: setzten Sie sich am Schluss vorsichtig und langsam auf!
  10. Volle Wirkung entfaltet die Yantra Matte nach ca. 2 Wochen regelmässigem Liegen.

Nicht zu schnell aufgeben

Normalerweise braucht man etwas Eingewöhnungszeit, um sich auf der Akupressurmatte wohl zu fühlen. Probieren Sie einfach aus, ob Sie die Yantra Matte lieber ohne, mit leichter oder dickerer Kleidung benutzen. Am Anfang kann es etwas dauern, die richtige Position zu finden. Wenn sie gefunden ist, sollte man so lange ruhig liegen, bis die Spitzen nicht mehr wahrgenommen werden.

Mit der Yantra Matte auf Reisen

Die Yantra Matte eignet sich hervorragend als Reisebegleiter. Sie hilft in fremden Betten zu entspannen und einen schnellen Schlaf zu finden. Bei Fernreisen löst sie Verspannungen durch langes Sitzen und die Anpassung an die neue Zeitzone ("Jetlag") fällt leichter. Die Yantra Matte ist das perfekte Hilfsmittel, um entspannt in den Urlaub zu starten. Der Baumwollstoff mit den Rosetten kann ganz einfach vom Schaumstoff abgelöst werden - so passt dieser ganz einfach in den Koffer. Der sperrige Schaumstoff kann zu Hause bleiben und Sie müssen unterwegs nicht auf Ihre Yantra Anwendung verzichten!

Pflege der Yantra Matte

Die Yantra Matte ist ein Qualitätsprodukt und benötigt keine besondere Pflege. Sollte die Matte schmutzig werden, so lässt sie sich problemlos per Hand waschen.
Bitte geben Sie die Yantra Matte niemals in die Waschmaschine!

Reinigung der Yantra Matte:

1. Schaumstoff entfernen
2. etwas mildes Waschmittel ins Wasser geben
3. Akupressurspitzen der Yantra Matte gründlich per Hand waschen
4. vollständig trocknen lassen